博业体育app上海有哪些适合骑行的路线？分享个最近每周都骑的路线，非常愉悦~跟不少朋友一起骑过，0差评，都挺惊喜的，而且每次都有新的发现，乃遛车、遛娃、遛狗、遛男友、遛自己不二之选。随手开个共享单车就可以骑行，无门槛，路况好，人少风景好，非常适合休闲骑游。

　　全程约23公里，无红绿灯，奢华专享自行车道及跑步道，路况好、风景美丽，晚上及清晨人也比较少。北起杨浦大桥底，南至徐浦大桥底，途径陆家嘴、外白渡桥、南浦大桥、世博园、卢浦大桥、前滩、后滩，18年才全线贯通的。

　　初次骑游，正常宽松衣物即可，尽量少带东西博业体育app，路上有直饮水点和饮料自动贩卖机。租借共享单车，尽量骑Mobike, 整体设计还是更合理些，可以调节座椅高度那种，基本需要调至最高，脚尖刚刚微微接触地面的样子，主要是让膝盖舒展开。首次骑行，建议10-15km, 注意骑行后的拉伸（参考各类APP或者优酷视频上面的拉伸教程），减缓肌肉酸痛，迅速恢复。

　　公路车租借，世博源、源深体育馆附近都有自行车店，租一次差不多100-200元的样子，也可以找身型差不多的朋友借下。

　　浦东地区骑行的一些公众号，Ride now，不过大部分都是老外汉子，人高马大的，每周六早上在浦东张杨路渡口集合有骑行，速度分28km和32km的，跟了两次，太累了，就改成打酱油骑游了。世纪公园晚上也有挺多人骑行绕圈圈的~还有就是各个自行车店的公众号，都有骑行的活动，wecycle、 trek等，基本每周都有活动

　　一些推荐的路线，主要还是离自己住的地方近，方便些，多晃晃就好。上海代表性的一般分为3类

　　3月环崇明，4月环舟山，5月千岛湖格兰枫度，6月环太湖，7月环四明山，8月黄山格兰枫度，9月马自骑，10月环绍兴。偶尔上海还有一些各个区举办的城市定向赛，可以打酱油混混纪念奖牌那种。

　　骑行的人很多，找到跟自己步调一致，能共同前行的确并不容易，有人一起骑是幸运，自己骑也是一种享受，愿你能享受骑行的快乐，愿你能有一起前行的人~